Mindful Parenting   

Mindful Parenting wordt nu aangeboden als vervolg op het MBSR programma.  
Als ouder kan de opvoeding van je kind(eren) soms stressvol zijn.
Door het trainen van een aandachtige, niet-oordelende houding ontwikkel je een buffer tegen stressvolle opvoedingssituaties en breng je kalmte in het gezin.
Je leert goed voor jezelf te zorgen, de basis van goed ouderschap. Door aandachtig ouderschap ontwikkel je acceptatie en mededogen voor je kind(eren).

De training is geschikt voor opvoeders samen of alleen met kinderen in alle leeftijden. Mindfulness voor ouders bestaat uit vijf bijeenkomsten van ieder tweeënhalf uur. Ter ondersteuning krijgt iedere deelnemer een werkboek en cd’s met oefeningen om thuis te doen.
De MBSR training is in 1979 ontwikkeld door Jon Kabat Zinn en verenigt elementen uit de Boeddhistische en westerse psychologie.
Verschillende onderzoeken wijzen uit dat deze training een krachtig instrument is voor het verminderen van depressieve gevoelens, angsten en stress.

Momenteel geef ik de training Mindful Parenting aan ouders met kinderen met ADHD ihkv het promotieonderzoek Mind Champ bij Kakakter, Radboud Centrum voor Mindfulness.